반응형 글쓰기 이점1 글쓰기로 마음을 치유하는 방법 글쓰기로 마음을 치유하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 글쓰기는 종종 치유의 수단으로 활용되어 개인의 심리를 치유하고 문제를 해결하는 데 도움을 줍니다. 글쓰기는 간과하기 쉬운 자조 도구입니다. 하지만 연구 결과들은 다양한 글쓰기를 통해 우리의 정신 건강을 개선하고 행복감을 높일 수 있다고 말합니다. 글쓰기의 수많은 혜택 연구에 따르면 감정적인 문제에 대해 글을 쓰면 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 감소하여 스트레스를 줄이는 데 도움이 된다고 합니다. 자기 치유를 위한 글쓰기는 중요한 문제를 정면으로 다루면서 자신의 생각과 감정을 종이에 적는 일입니다. 생각과 감정을 털어내고 나면 기분이 좋아지고 숙면을 취할 수 있습니다. 숙면은 신체의 치유 능력을 향상시키고 고통스러운 경험에서 더 빨리 회복하는.. 2023. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
