반응형 독서의 이점1 독서가 마음 건강에 주는 이점 독서가 마음 건강에 어떤 이점을 주는지 알아보겠습니다. 연구에 따르면 하루에 30분만 책을 읽어도 혈압, 심박수, 스트레스 수치를 낮추는 등 신체적 건강에 도움을 준다고 합니다. 독서는 또한 힘든 과거나 인생의 어려움을 이해하고 희망의 감정을 경험하게 함으로써 마음 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 독서 요법, 또는 책과 다른 형태의 문헌을 사용하여 환자의 정신 건강을 지원하는 관행은 20세기 초부터 치료사들이 사용해 왔지만, 이 이념의 뿌리는 도서관을 신성한 치유 공간으로 여겼던 그리스인과 이집트인들로 거슬러 올라갑니다. 독서의 이점 8가지 공감 능력 향상 책은 수많은 대체 현실과 탈출구를 제공할 뿐만 아니라, 다시 집중하고 재충전하며 관점을 재구성할 수 있게 해 줍니다. 연구에 따르면 화자의 입장이 .. 2023. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
