반응형 포모증후군1 정신 건강을 위한 디지털 디톡스 많은 이들이 정신 건강을 위한 디지털 디톡스의 필요성을 깨닫고 있습니다. 디지털 디톡스는 스마트폰, TV, 컴퓨터, 태블릿, 소셜 미디어 사이트와 같은 첨단 기기 사용을 자제하는 것을 의미합니다. 또한 디지털 디톡스는 방해 요소 없이 실제 사회적 상호 작용에 집중하기 위한 방법으로 여겨집니다. 디지털 기기를 일시적으로나마 사용하지 않음으로써 사람들은 끊임없는 연결로 인한 스트레스에서 벗어나 정신 건강을 개선할 수 있습니다. 디지털 디톡스를 해야 하는 이유 많은 사람들에게 디지털 세계에 연결되고 몰입하는 것은 일상생활의 일부가 되었습니다. 노드 VPN 연구에 따르면 한국인들은 일주일에 평균 69시간을 온라인에서 활동하는 것으로 나타났고, 한 스마트폰앱 분석 업체의 조사에서는 한국인이 하루 평균 5.2시간을.. 2023. 4. 25. 이전 1 다음 반응형
